都说坐月子是女性的二次蜕变期，是一次“重生”，月子期恢复得好，健康才会更简单，恢复得不好，则可能对妈妈的将来造成长远影响。除了恢复健康，妈妈们也注重身材的恢复
科学地坐个省心月子，很多姐妹都选择了请月嫂。月嫂除了帮妈妈恢复健康之外，
要如何帮助妈妈恢复身材，妈妈们如何变美变瘦？月子期间月嫂如何帮助产妇恢复？月嫂如何辅助妈妈变美，这几个方面就是重点啦！点击查看如何挑选月嫂
月子期间月嫂如何帮助产妇恢复？
1、心情管理
有了好心情，妈妈不仅身体恢复更快，由内而外自然就更加美丽了。受内分泌的影响，妈妈的皮肤质量和心情也有关系哦！要想皮肤好，保持好心情是非常重要的。
月嫂会注意观察妈妈的情绪变化，发现妈妈情绪低落时，可以主动关心她并与之交流，争取妈妈能够敞开心扉，谈出自己的感受，要想月子期后变美，心情好就是第一步啦~
2、生活习惯日常护理
（1）母乳哺喂辅助
哺乳前：准备好热水和毛巾，使用干净的温热毛巾为妈妈清洁乳房，做好喂奶的准备。
哺乳中：哺乳体位、托抱宝宝的方法、乳头含接方法、哺乳后乳头退出方法；
哺乳后：主要针对当妈妈母乳过多时如何挤奶，以及排出的母乳要如何存放。当乳房出现硬结、硬块时，月嫂要及时进行疏通乳腺管的按摩。
（2）个人卫生护理
洗擦浴：主要内容有洗擦前的准备、洗擦浴、洗后保暖。
伤口的清洁：侧切及手术伤口的常规清洁、消毒。
（3）环境清洁
主要包括母婴室内的通风、清洁、消毒，做好卫生清洁，让妈妈生活在一个干净、整洁的环境中。
3、产后恢复
产后恢复要分为两部分，一方面就是妈妈的饮食，另一方面就是妈妈的运动恢复。
（一）科学月子餐
妈妈在月子期需要均衡的营养摄入，像田螺阿姨的月嫂就会根据妈妈的营养需求和口味偏好，进行月子餐的食谱制定。选择科学月子餐，是恢复身材的重要步骤。
（二）形体恢复指导
产褥早期：包括妈妈产后多久可以起床活动，简单形体恢复操引导。
产褥中晚期：视具体情况引导妈妈做产后恢复操、凯格尔运动等，控制好运动时长。
注意啦！顺产和剖腹产形体恢复的时间和运动程度是不同的，妈妈们要根据自己的身体恢复情况开始运动，不要操之过急！
如果妈妈想要快速恢复身材，可以到田螺阿姨这里选择专业的产后康复师，或者月嫂来帮助自己哦！想要了解母婴护理服务的朋友可以咨询田螺阿姨的客服哦！
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